1.    Elle améliore la mémoire

Une étude a démontré que lorsque des sons synchronisés avec les ondes émises par le cerveau pendant le sommeil sont joués alors que nous sommes endormis, notre mémoire est améliorée. Les chercheurs ont en effet découvert qu'avec les sons en adéquation avec les oscillations neurales, les volontaires se rappelaient d'un plus grand nombre d'associations de mots entendues la veille au soir.

2.    Elle influence notre manière de manger

Des chercheurs se sont livrés à une expérience très simple. Ils ont créé deux groupes, d'environ trente individus chacun. Pour accueillir chacun des deux groupes, deux restaurants. D'un côté, un fast-food. De l'autre, un fast-food déguisé en restaurant tendance, lumière tamisée et ambiance musicale à l'appui. En moyenne, la trentaine d'individus qui se trouvaient dans le fast-food maquillé en restaurant ont mangé 175 calories de moins que les autres. Ils ont laissé 18% de nourriture en plus dans leurs assiettes.

Alors que la même nourriture a été servie dans les deux restaurants, les clients du second ont jugé leur repas meilleur que ceux du premier.

3.       Elle permet de combattre le mal par le mal

Selon Didier Laurru, auteur de Jim Morrison, l'état limite du héros (éd. Bayard), écouter de la musique triste permettrait de moins souffrir. « Écouter des airs mélancoliques dans ses moments de tristesse, c’est aiguiser, entretenir et scénariser sa propre douleur, avance-t-il. Avec une musique pour l’accompagner, la souffrance ne tourne plus en circuit fermé. Elle trouve un écho et, par cette communion, s’en trouve soulagée. »

  4.    Elle réduit la douleur physique

Selon une étude publiée dans le Journal of Advanced Nursing, écouter de la musique tous les jours peut réduire la douleur chronique jusqu'à 21%. Cette étude a également constaté que les gens se sentent plus en contrôle de leur douleur lorsqu’ils entendent la musique. Courir en musique permet d’aller plus loin, plus longtemps !

5.    Elle améliore le sommeil

Dans le cadre d'une étude effectuée par des chercheurs de l'université Tzu-Chi de Taïwan, deux groupes de 30 personnes ont été constitués : le premier a écouté de la musique douce chaque soir au moment du coucher pendant 45 minutes, l'autre non. En règle générale, 30 minutes sont nécessaires pour s'endormir, le but de l'opération étant que la personne s'en aille dans les bras de Morphée avant que l'enregistrement ne s'achève. Les sujets avaient le choix entre six mélodies, l'une étant de la musique folklorique chinoise et les cinq autres, des bandes de musique lente qui s'étaient montrées efficaces dans l'une des précédentes études de Marion Good.
Globalement, le sommeil du premier groupe s'est amélioré de 35% grâce à la musique.